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时常有健身的妹子会问，健身锻炼很想坚持，但每次来大姨妈了就不得不休一个星期，这让之前的训练效果又大打折扣。如此反复，对自己健身的积极性是一种打击。 ...
2019-03-31
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这是来自爱健身关注者“ 冷儿 ”的投稿，坚持健身打卡一个月的虐腹成果，感谢冷儿的投稿。...
1、早晨从中午开始 2、晚上12点以后睡觉 3、越来越懒 4、时间基本花在电脑上 5、不管做什么都提不起兴趣 6、经常发呆，莫名烦躁 7、严重缺乏锻炼 8、沉迷于游戏或微博、微信 9、三餐...
2019-03-30
运动和音乐真的很配！...
1、运动 2、早起 3、少吃 4、不做旁观者 5、放慢脚步 6、整理 7、变得更强 8、喝水 9、冥想 10、不要欲望过度 有不明白的评论留言...
简直6的飞起来...
