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追求饱满的球形肩膀，成为了众多男生通向男神的必修课。而大多数人却忽略了三角肌后束的训练。所谓漂亮的肩膀，其实就看三角肌的发达程度了，而在三角肌中，最体现训...
2019-04-03
每个人的膝盖下都有块长骨为胫骨(踢到会非常痛)，胫骨外侧有一长条的胫前肌，你只消把脚趾往上抬就能感觉那块肌肉的拉撑跟收缩变化。 跑步 中可能会产生胫前肌疼痛问题...
2019-04-03
练好背肌是多少健身爱好者的心愿！宽阔挺拔的倒三角才是健身房最亮眼的身影！ 不过对于很多人来说背肌训练确实一个难题，不过要想练好背肌不仅需要花很多心血和努力，...
2019-04-03
相信很多健身的小伙伴们，在 背部肌肉锻炼 之后感觉没有刺激感，这对于我们无疑是一个巨大的打击。 相对于很多新手而言，练背是可能更多用到的是大小圆肌，而...
2019-04-03
有些瑜伽体式虽然看似简单，但如果你的发力点不对，就只是在摆造型。倘若长久如此练习很可能会对身体造成损伤。 所以，对于瑜伽初学者一定要掌握正确的动作再...
2019-04-02
我们今天的主角是一位小姐姐，名叫劳伦罗斯。相信大家都看到了劳伦的背上有着大片的狰狞白色疤痕，这些疤痕残忍的撕碎了她本该平滑的背部。一名22岁女大学生究竟经历...
2019-04-02
我们今天的主人公名叫瓦希德·莫拉迪，来自阿富汗，身高1米8，体重170斤。提起阿富汗大家可能联想到的就是战乱的国家和满目苍夷的土地，很难想象生活在这样一个国家的人...
2019-04-02
美国F罩杯模特 Lindsey Pelas ，凭借32F天然双峰成功搞砸合同商的广告，却不耽误自己一炮而红成为新一代美国乳神。用乳香不怕巷子深形容在她身上一点也不为过。 金...
2019-04-02