3个绳索夹胸常见错误纠正！
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2019-08-29
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健身的小伙伴们一起来感受下，健身圈那些不可思议的瞬间，看看视频中哪些动作你可以做？
作为一个健身的初学者你可能对花样繁多的健身攻略有点无所适从，到底自己该怎么开始，什么对自己目前最重要，怎么少走弯路更快取得好的效果？如果你能熟练掌握下面这...
2019-07-11
给健身的小伙伴们分享8张人体使用说明图解，教你下楼梯、深蹲、平板支撑、跑步等动作正确的打开方式，具体如下： 下山、下楼的正确打开方式： 跑步的...
2019-06-29
BBC曾拍过一部纪录片，探求锻炼的真相！在这部纪录片中，颠覆了人们对运动的很多“常识”，主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式，揭示了健身中的几个最常遇到的问题一...
2019-06-25
最近有网友晒了一张女生臀部对比图，意在告诉妹子们练臀和不练臀的区别到底有多大？请看下图： 从图中可以明显看出，女生经过锻炼过的臀部饱满圆润有型，而缺...
2019-06-05