人体使用说明，教你深蹲、平板支撑、跑步等动作的正确打开方式

        给健身的小伙伴们分享8张人体使用说明图解，教你下楼梯、深蹲、平板支撑、跑步等动作正确的打开方式，具体如下：

        下山、下楼的正确打开方式：

        跑步的正确姿势：

        平板支撑的正确姿势：

        深蹲的正确姿势：

        俯卧撑的正确姿势：

        卷腹的正确姿势：

        俯身够脚尖的正确姿势：

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