最近有网友晒了一张女生臀部对比图，意在告诉妹子们练臀和不练臀的区别到底有多大？请看下图：
从图中可以明显看出，女生经过锻炼过的臀部饱满圆润有型，而缺乏锻炼的臀部则显得干瘪松垮。相信看完这张图的妹子们都希望自己能够拥有一个性感的蜜桃臀，这不在图片的评论区就有一群健身妹子纷纷晒出自己性感的翘臀，下面就一起来感受下：
@Shockingred：晒臀大赛不能没有我的姓名！
@JinjiSF_：你们都发的话那我也
@乔小尼御用铲屎官：
@Athsamm：在家也能练
@Klsnyy：好久没练了哦
@7Cristiano迷妹：
@Airmare：来了
@西蓝花重度爱好者：
@棠真：也想拥有姓名
@是个反蒎-：在座的各位都是…
@生婪：我就偷偷发一次（突然有个男生也偷偷晒出自己的翘臀）
@达达的波斯猫：哈哈
@HTM不是黑TM：不说话
@vampire0801911：
如果你也想拥有一个性感的翘臀，那就行动起来吧。每周安排2次臀部训练，坚持一个月你就会看到效果。
臀部的各个部位该练哪些动作，之前有分享过《一张图告诉你，完美的翘臀各个部位该练什么动作？》这篇文章，哪里不满意就练哪里，请看下图：
至于在哪里练翘臀这个主要取决你自己，你可以选在在家练，也可以选择在健身房，最重要的是要行动起来。
翘臀的训练计划之前有写过相关文章，具体请点击阅读这三篇文章：
- 健身房常用的4个翘臀练习动作，简单实用有效！
- 在家虐臀的5个动作，隔天练一次，翘臀是迟早的事！
- 10个大腿臀部训练技巧，松垮臀和大象腿的克星！
最后，祝小伙伴们早日练出属于自己的性感翘臀。
