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一天的能量消耗70%由自身身体基础代谢消耗。不论你如何减少食量,只要基础代谢下降,多余的热量就很容易转...
2019-08-29
我们无法做到完全孤立某一个部位进行练习,但可以最大程度通过动作细节进行孤...
1、呼吸太浅;
2019-08-27