1、呼吸太浅；
2、臀部摆动太大；
3、膝盖关节受压太大；
4、脚抬离地面太高；
5、落地太重；
6、肩膀太僵硬；
7、手臂活动太多；
8、整身上下摆动动作太大；
9、鞋子太紧；
10、跑步一开始跑太快；
跑步的朋友们，请修正跑姿，让你跑得更快更舒服，更少伤害。正确的跑步姿势，请看下图。一张图让你看懂正确的跑步姿势，各个细节都讲到了，很详尽！
接下来推荐一个3分钟的经典跑步教程，看完你将对跑步姿势有全新的认知。
