对于热衷健身的型男们而言，燃烧脂肪是练就一身肌肉的重要关键。不过运动千百种，到底哪些能最快最有效率的消耗卡路里呢？快来看看美国网站Business Insider帮大家整理出的这几个运动吧！
消耗卡路里Top１：跑步，每小时能消耗1074卡路里 (以每小时跑12公里计算)。
消耗卡路里Top２：足球，每小时能消耗937卡路里。
消耗卡路里Top３：游泳，每小时能消耗892卡路里。
消耗卡路里Top４：网球(单人)，每小时能消耗728卡路里。
消耗卡路里Top５：篮球，每小时能消耗728卡路里。
消耗卡路里Top６：乒乓球，每小时能消耗637卡路里。
