健身的小伙伴们好,这篇文章是来自刘雨嘉的健身故事分享,具体请看下文:
1、请先介绍一下你自己。
我叫刘雨嘉,94年出生。
2、你至今健身几年了?
五年。
3、介绍一下你现在的身体情况?比如体重、体脂含量、BMI等。
体重50kg,体脂17%。
4、你什么时候开始健身?为什么要健身?
大二第一次进健身房~当时觉得自己有点胖,专业是工业设计经常熬夜。
5、健身后你做了哪些改变?在哪些方面有付出……
大四的时候,果断决定从事健身行业,为了让自己有更多的训练时间。
6、刚开始健身你有没有遇到困难?如果有你都是怎样解决的?
没有系统的训练方法,去系统培训,看别人的教学视频,根据自己训练经验慢慢改善。
7、健身时,你是怎样激励自己的?
多看国内外练的好的小姐姐。
8、你现在的训练都是怎样安排的?一周锻炼几次?具体都是怎样安排的?
每天早上空腹有氧,胸背腿循环训练,一周六次。
9、你现在的饮食都是怎样安排的?
很少外食,基本自己做。
10、你的朋友和家人是怎样看待你健身的?
朋友和家人都很支持。
11、你认为健身最重要的是什么?
健身不难,难的是坚持。
感谢健身美女刘雨嘉的分享。