健身的小伙伴们好，这篇文章要说的是一位加拿大健身妹子，撸铁7年把大胸练成了平胸。这位妹子叫Mel Cech，从小她的胸部就比同龄的人大很多。
对于自己的大胸Mel Cech也是恨透了，与同学一起到海边玩，她们都可以穿性感的泳衣，自己却只能穿T恤挡住自己的大胸。
Mel Cech长大后胸部也越来越大。胸部太大给她的生活带来了很多烦恼。比如穿衣显胖，以及找不到适合自己穿的衣服等。
至于女生胸部太大的烦恼，之前爱健身有推送过《女生胸大的烦恼，说出来都是泪》这篇文章，没有看过的小伙伴请点击标题阅读。
Mel Cech因为这个烦恼，也曾咨询过整形医生，希望能够把胸部缩小点。不过由于她患有很严重的类风湿性关节炎，所以手术胸部整形这事儿也只能暂时搁置。
而为了改善自己的关节，Mel Cech开始了自己的健身之旅。
健身后的她，更倾向于男性身材的肌肉。
可以说，她整个人发生了翻天覆地的变化。不仅关节好了，还练出了一身性感的肌肉，更让人乍舌的是她的胸部也给练没了。
胸部缩小后的Mel，对自己的身材还是比较满意。现在她再也不会因为胸部大而烦恼，日常穿衣想怎么穿就怎么穿。胸部缩小后，不用担心穿抹胸裙胸部兜不住。
穿上裙子，胸也不会过于凸出让自己尴尬了。以前胸大穿上裙子总是显胖，现在感觉明显好多了。
各种风格的衣服都hold住。
健身后对于Mel来说，不仅关节好了，胸部也缩小了，真可谓一举两得。不过看到这里或许有小伙伴们要问，说好的健身丰胸呢？其实就Mel健身后胸部缩小也不难解释。
首先体脂降低了，女性胸部主要由脂肪和乳腺组成，当体脂降低了，胸部缩小是必然的事。
其次，肌肉的强行增大会抢夺大量蛋白质，蛋白质是乳腺的原料，过度进行力量训练会令女性乳腺缩小，从而导致胸部缩小。
不过话又说回来，女生能练到Mel这样一身肌肉的确实是少之又少。练成这样并不是嘴上说说就可以做到的，不仅要常年累月挥汗如雨的训练，还需要有一定的天赋。
所以对于女生来说，大可不必担心健身会让胸部严重缩水。正常的训练还会让胸部更挺、更有型。因为没有健身的女生，胸肌是薄薄的一层，胸肌变大以后，相当于乳房内侧加了一块胸垫，乳房整体高度就高了。
女生日常健身胸部肌肉锻炼对于“丰胸”还是很重要的。不要只羡慕人家坚挺的胸部，却没有看到人家坚持练胸肌！
