健身的小伙伴们好，现在全民健身热，健身已经成为人们追求健康生活方式的新潮流。对于生活在钢筋水泥城市里的人们来说，去健身房锻炼是首选。
因为那里有专业的的器材、专业的教练，以及良好的训练氛围等。然而在国人对健身热情不断高涨的形势下，健身行业却是乱象丛生。特别是健身房私人教练这个职业，不论是从业人员还是非从业人员，对它都是咬牙切齿！
1、女子健身遭遇男教练咸猪手
这是一段刷爆健身圈的小视频，教练指导一名女学员练背，一开始还是很比较专业的，用双手托住女学员的背部，让其身体保持稳定。旁边也有不少会员在观看教练的指导。
而当女学员练习快到力竭时，教练也是主动用双手给予用力，帮助她完成动作。就是在这双手往下按压的过程中，双手却不老实起来，用手指刻意的去触摸女学员的胸部。
2、女子欲退私教课定金，健身教练为留人称可陪睡？
事后也有记者去采访，教练主管称：“不可能真的出现这种的现象，而且她就这么九百块钱，你不了解我们私教的市场，我们一个月做几十万甚至一百万的业绩都有，如果真的是这样的教练不得累死吗？
3、私教指导不当，致使变残！
1）某会员按私教要求做俯身高抬腿，这是一个对跟腱要求很高的动作，当时，私教还在和会员一边指导一边聊天，结果“嘣”的一声，该会员跟腱断裂，直接趴在地上了，私教当场傻眼了。赶紧送往医院，确诊为跟腱断裂。后来岳阳市法院也受理过类似案件，经法院开庭，原告在私教指导下锻炼导致左膝前交叉韧带断裂，判定八级伤残。 这家健身房和这名私教赔偿了该会员十几万。
2）南京一女生，在私教指导锻炼的下做深蹲，导致膝盖半月板损伤，医生说她这辈子不能爬山了。
看文字或许还感受不到教练的指导是否规范，那么请看下图：
这是在练杠铃硬拉吗？
这个坐姿器械反式飞鸟怎么这么别扭，真的要感谢会员的肩部韧带好，要不肩膀脱臼是迟早的事。
以上所举的例子，说明现在的私人健身教练行业真的是鱼龙混杂，不仅是非从业人员看不懂，就连很多从业教练也是不敢恭维。
那么健身要不要找教练，答案是肯定的。找私人教练的好处有很多：
1、专业教练可以帮助你做出正确的动作。
2、专业教练可以帮你控制训练强度。
3、专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒。
4、专业教练可以帮你制订个人化的训练内容。
5、专业教练可以即时给你最正确的知识和意见。
6、……
在这里先不说练习者能从教练那里学到多少专业知识，但最起码他能够正确指导你，是你最好的训练搭档。
然而现实中各大健身房对教练的宣传也是胡吹神侃！
有个好身材，不代表你会练
每天甩掉1公斤脂肪
满意度最高的教练，明星教练，擅长：增肌、减脂、塑性
最快减脂记录60天减重54斤，最快增肌记录30天增肌20斤。
男性增大锻炼……
现在很多健身房教练的身材，看了真是感觉有些还没有会员好。
或许有人会说不能以貌取人，如果是别的行业可以这么说。但对于健身行业来说，在你不了解他的专业技能的时候，以貌取人是最直接、最靠谱的方式。
看完以上，怪不得有的会员会直接穿“不买课”的衣服去健身房锻炼。
对于现在健身房私人教练这种现象，你怎么看？请评论留言。
