健身的小伙伴们好，今天这篇文章要说的是杭州一位52岁的“少女”。先来感受一下她的好身材，平坦的腹部，性感的腰身，是不是跟很多18岁的少女有的一拼呢？
身材匀称，体态轻盈，俯卧撑、单臂侧身支撑等很多女生认为较难的动作她都可以轻松完成。
还能轻松的劈个一字马，这哪里是人们印象中50多岁中年妇女样子。
她叫张玉环，52岁的她已经为人外婆，是一名退休教师。48岁的时候开始健身，只因身体与精神状态不好，在朋友的影响下开始健身，至今已坚持4年了。
她说刚开始健身，因为年纪大，一个十斤的锤我都拎不起来。现在举重可以单手上举是15公斤，深蹲的话在40公斤，体脂率现在保持在17%。
48岁的时候，身边的朋友们对她说：你今年差不多50岁了。但是坚持健身2年后，到张玉环50岁的时候，朋友们反而对问她你今年有40岁吗？
他说女人到了50岁有更年期，身体和心理上面都有不适，但她却没有这些。健身4年来就感冒过一次，同龄人见到她都不敢相信，50多岁还有一个少女的身材，对她也是非常羡慕。
张玉环说自己也感到非常自豪，无论是心理年龄方面，还有自己的生活态度，都是保持着一个少女的生活状态。
除了健身，她平时还坚持练习书法，至今已经坚持15年。她说学习和健身是保持健康保持年轻最好的一个组合。她觉得年龄真的只是一个数字。
同时也希望，更多像她一样年纪的人不要放弃，人活一生总得要让自己干出一点什么事情来。
以下是张玉环的采访视频：（视频来源：@梨视频）
看完张玉环的采访视频，可以说女人健身就是老样子，年龄就是一个数字，她们真的不会老。
【刘叶琳】
30岁开始健身，50岁时仍然有20岁的身段和容颜。她说不是红颜易老，只是流汗太少，用行动诠释美丽与年龄无关！
【许路儿】
台湾的“小魔女”许路儿，在40多岁成为阿姨的年纪，却被20岁的小姑娘们疯狂追捧。她说：运动是她最好的化妆品，也是她保持逆天冻龄的秘诀。
【萧潇】
40岁的萧潇，看着却比很多18岁的人年轻都性感。努力健身是她管理好自己身材和身体的秘诀。
【潘迎紫】
已经70多岁的她还是少女打扮，低胸装露香肩，完全不显老。
可以说一个人健身和不健身，完全是两种不同的状态，因为健不健身这一辈子是可以预见的。
女生不健身，毕业15年后身型的变化：
男人不健身，毕业10年后身型的变化：
那么，如果你一直坚持健身会怎样？
如果你在读书期间就坚持健身，从高中到大学坚持5年以上，你的身体线条、身体姿态体能水平、精神状态，会远远超过其他不健身的同学。
如果你毕业后再坚持健身5年以上，你的身体和身材应该达到最巅峰状态，身边的同龄人问你问的最多的，应该就是你怎么把身材保持的这么好。
当你成家有孩子后，你再坚持健身10年以上，相信你的身材依然和二十几岁差不多，容貌也不会有太大的改变。
当你继续坚持健身20年以上，身边的同龄人已开始疾病缠身，而你依然保持健康良好的身体状态。平时应该连感冒发烧都会很少，这个时候你的身体依然很健康，身材也不会输给你的子女。
如果你继续坚持健身40年以上，你依旧可以保持健康的身体状态。而你身边的同龄人或许有的已入土为安，或许有的在病床上挣扎。
这个时候的你儿孙满堂，你还可以带着全家人满世界旅游，一个好身体让你顺顺当当活到百岁开外。
相信这样的未来每一个人都喜欢，如果你坚持健身，这就是它给你的回报。
