经常健身的人大多都想要有一个魁梧的身材、结实的臂膀，然而当练到一定程度的时候，高强度的训练总是会让你力量越来越大，却不见肌肉块儿头的增加。但是有些人却恰恰相反，生出来便是倒三角的体型，只需要稍加锻炼，肌肉的体积就会显著增长，然而力量上却未必是很强。到底是什么原因会导致这种情况出现呢？
其实这个问题看似简单，但是却是一个相当专业的问题，想要完全理解他，你就需要具备一定的基础知识。
我们平时看新闻报道，经常看过类似情况，在某些突发事件下，人体力量会爆发出惊人的潜力，例如曾经有新闻报道，儿子出车祸被压在车下，母亲看到了立马上前，将车抬起，救出被压的儿子，而之后经过计算，他需要抬动的重量居然有200公斤还多，平时一个中年妇女，无论是多大的劲儿，也抬不起这么重的东西。
有些人已经知道，在这个过程中一个很重要的激素在起作用，那就是肾上腺素，他能够刺激细胞活力，同时降低身体对外界刺激敏感程度，这种状态其实和人体愤怒的时候表现的状态类似，能够进入狂暴模式。但这里说的就不再是这么浅显的东西了，因为我们需要更进一步去了解肌肉的发展和运作原理。
一般情况下肌肉力量取决于两个因素：横截面积（即我们常说的块儿头大小）和神经控制能力。肌肉块头越大，力量就越强，而肌肉里边则是一束束的肌肉纤维束，肌肉纤维束由肌肉纤维组成，肌肉纤维又由肌肉细胞组成。肌肉块儿头越大，所包含的肌肉细胞越多、肌肉纤维越多，力量自然就越强。
那么神经控制能力又是什么呢？
神经控制能力主要有三方面组成：1.对肌肉纤维的号召能力，你的神经传递信号到肌肉纤维，告诉肌肉纤维应该放松还是收缩，但是并非每个肌肉纤维都能传达到，跟听将军指挥的小兵越多，这个军队战斗力就越强是一个道理。
2.神经信号的传递频率，单个肌肉细胞不会一直处于收紧状态，而是收到到一次让他收紧的信号，他就收紧一下。神经信号传递的频率高了，整个肌肉纤维也就一直处于收紧状态，而如果发出一连串的信号命令他收缩，就能达到较大幅度收缩状态，这就叫做“强制收缩”，所以频率越高，肌肉力量也就越大。
3.高尔基腱器。高尔基腱器也叫做腱梭，他不负责增强肌肉收缩，恰恰相反，他是限制肌肉收缩的组织，位于肌肉和肌腱的连接处，了解肢体运作方式的人都知道，肢体运动其实用到的是杠杆原理，而杠杆就是人体的骨骼，但是如果对杠杆施加的力过大，就会直接把把杠杆拉断，为了避免这种情况，就需要一个监督人员，时刻监督防止用力过大，高尔基腱器充当的就是这个角色，通过限制肌肉发力过度来避免给骨骼、器官以及肌肉自身造成伤害。
然后通过肌肉纤维的协调运作形成局部肌肉，不同肌块相互合作再形成肌肉群，而力量强大与否，取决于肌肉群的输出力量，所以力量和肌肉大小之间其实并不是简单的正比关系。明白了这些，你就懂得了肌肉的运作方式，那么如何才能从肌肉的本质着手来增大肌肉体积、增强肌肉力量呢？关注我，因为我将会在下一章中教你不一样的增肌方法！
