先来看一段视频，肌肉猛男14块杠铃片全加上练胸肌，你目测下这有多少重？
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2019-08-17
健身后力量增长了，肌肉大小却没变是怎么回事？
经常健身的人大多都想要有一个魁梧的身材、结实的臂膀，然而当练到一定程度的时候，高强度的训练总是会让你力量越来越大，却不见肌肉块儿头的增加。但是有些人却恰恰...
2019-06-29
卧推做好这3点，让你的胸肌充血大过女朋友！
想要练好胸肌，卧推绝对是必练动作，不论你是哑铃卧推还是杠铃卧推，它们都能给胸肌足够的刺激。特别值得一提的是哑铃卧推，可以给胸肌最深的刺激。为什么这么说，之...
2019-06-09
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