这篇文章是来健身小伙伴“越越”的投稿，以下是她分享的健身历程，具体请看下文：
1、请先介绍一下你自己
我叫越越，现在21岁上大二，之前很不自信，性格也很闷，但刚上大学接触健身后变了个人似的，也比较自信了，有些小小的爱好，跳舞唱歌啥的。
2、你至今健身几年了？
一年半了。
3、介绍一下你现在的身体情况？比如体重、体脂含量、BMI等
现在体重53.6，BMI21.4。
4、你什么时候开始健身？为什么要健身？
从高中毕业就开始健身，因为太胖了，自己加家人包括自己都超级嫌弃，同学也还好，因为有一帮玩得很好的所以也习惯了我那样胖，刚进健身房什么都不懂就天天做有氧，单车跑步啥的，每天身体半夜会被痛醒，而且加上晚上节食，确实一个月减了十多斤，但后来越来越难瘦下来，自己就开始慢慢问自己了。
5、健身后你做了哪些改变？在哪些方面有付出……
整个人都变了感觉，自己也越来越喜欢健身了，之前的爱好跳舞唱歌啥的早已烟消云散。自己现在也越来越自律，吃得很健康，偶尔会和朋友同学放纵一下。
但现在的胃口比起原来胖的时候还大，但是都是根据自身情况来进食，身体肠胃也变好了。还记得胖的时候肠胃特别差，吃很多但是不消化。
高中压力也比较大所以吃的也很多，那时候就以吃的方式来解压，现在就是再怎样也会向自己想要的身材靠近，一步一步来吧，努力会骗人但不会白费哈哈！
6、刚开始健身你有没有遇到困难？如果有你都是怎样解决的？
有遇到过，想要好身材但才开始就是小白，就去问自己身边健身的朋友和同学，其实我也属于性格开朗的那种比较爱问问题。
当时在健身房和教练关系也还好就问了些问题，但觉得没起多大作用，就自己摸索找资料。本来现在手机也很方便就学习关于健身方面的很多东西，直到现在也是很多很多不懂的，很多需要学习的地方，感觉能做自己喜欢的事情就是最幸福的人了。
7、健身时，你是怎样激励自己的？
每一次做有氧看着时间一点点的过去，就会想到都到这儿了，再坚持坚持就结束了。还记得减脂的时候，在户外跑步，脚后跟都破了还是坚持跑下去。家里人阻止说受伤了不能跑，我就每天喷药继续跑，多么希望脚能快快好起来。
那时候真的是身体不受意志的控制，但坚持下来也挺感谢那时的自己，现在如果是上学的话就有自己健身的小伙伴陪伴，但回家的话就自己在健身房练，尽量做到自己满意吧。
8、你现在的训练都是怎样安排的？一周锻炼几次？具体都是怎样安排的？
一周训练四、五次的样子，有氧的话就是三次吧，有时候也看情况会连着几天做有氧，现在一般是白天忙自己的事情，晚上会去健身房，马上也要开学了，开学后只要是没课时间足够就去健身房。
9、你现在的饮食都是怎样安排的？
我的早餐量比较大，很少有人早餐会喝三碗粥一笼包子吧
