最近有健身的妹子看了爱健身（微信号：love-fitness）推送的《卧推练胸没感觉，女生练胸要不要用器械……这些锻炼胸肌的问题你有吗？》这篇文章后留言问：女生的胸能从A练到C或D吗？以下是留言截图：
先来说女生健身练胸能不能把胸大？
我们都知道女生胸部主要由乳腺、脂肪和肌肉组成，女性胸部大主要是乳腺的作用。乳腺在青春期增生，月经开始后乳腺发育已近成熟。所以，大家都知道女生的胸部大小主要是天生的。当然，后期体脂含量升高，胸部也会变大，因为脂肪多了。
那么为什么大家都说女生练胸肌会有丰胸的效果呢？那是因为，没有健身锻炼的女生胸肌是薄薄的一层，通过锻炼胸肌的厚度会增加。这就相当于在乳房内侧加了一块胸垫，乳房的整体高度就高了，也就达到了丰胸的效果。
当然女生对胸部肌肉的锻炼还能给胸部更有力的支持，让胸部更坚挺，让胸型更好看，看起来更加丰满但不外扩的效果。
再来看女生胸部的各个罩杯，常见的有ABCD这4个罩杯，请看下图：
在这里重点说一下A罩杯，A罩杯戏称Airport：飞机场。指上下胸围之差约10cm的罩杯尺寸，在东方女性中属于较常见的罩杯之一。这种罩杯胸部几乎接近没有东西。
所以，对于A罩杯的妹子来说，想要通过锻炼胸部肌肉达到C或D杯是不可能的。因为你缺少的不是胸部肌肉，而是脂肪和乳腺。女生要想通过锻炼胸肌达到丰胸的效果，最起码要从B罩杯开始。
看到这里或许会让A罩杯的妹子们伤心，不过妹子们可以通过锻炼其它部位来弥补。比如练出一个性感的翘臀，胸大都不算什么，照样被翘臀给秒杀！不信你们看看，女生性感的翘臀是不是别D罩杯更性感？请看下图：
之前爱健身还写过《她虽然没有D罩杯，但依旧是让人舔屏的性感女神》这篇文章。没有看过这篇文章的小伙伴请点击以上文章标题阅读。
文章中介绍了一位叫Dannibelle的健身妹子，虽然没有D罩杯，但通过锻炼练出平坦的腹部、圆紧翘的臀部……现在已是让人舔屏的性感女神。所以，健身的小伙伴们要加油，每个人都可以通过努力练出一个属于自己的好身材，加油！
