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居家必备的2分钟按摩手法，学会了可以造福自己和家人！红色部分表示按到的肌肉群，哪里僵硬酸痛就按哪里，按完之后真的非常的舒服！具体请看以下视频：...
2019-07-12
虽说这是一个看脸的社会， 可是如果身材不好， 那对一个人的整体美会有很大影响。 下面就是一组来自网友们分享， 当身材配不上你的脸， 是一种什么样的体验？ ...
2019-07-11
各行各业都有专门的术语，是对一些特定事物的统一的业内称谓。健身行业也有自己的专门用语，来描述基本的方位、关节和运动，让我们能够和其他人顺利的沟通。 ...
2019-06-24
最近小编推送了一篇关于，健身时应该如何保持正确姿势的文章，有粉丝在后台留言：“其实，大部分就是这几点基础出现了问题”。看得出来，小伙伴们在健身时，对如何把...
2019-05-31