您所在的位置：主页 > 健身计划
有氧减脂，撸铁增肌，这是许多人固有的认知。但其实，两者都可以消耗人体的热量。这只是训练方式不同而已，那么撸铁和跑步对比，两者差距多大呢？ 为此，有网...
2019-04-04
分享28张 健身美女促睾图 给小伙伴，有网友看完留言说：太棒了，每期必看，从没另我失望过！小伙伴们一起来看一下，这期健身美女促睾图有没有让你失望？ Pages: 1 2...
2019-04-04
说女生的 黄金比例身材 ，相信每个人都有一个自己的标准。不过这篇文章要分享的是有关专家、学者进行大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准，看看你距离最...
2019-04-03
关于 深蹲 绝对是健身的王牌动作，这些年来，深蹲一直是健身人士公认的最好的训练动作。深蹲的好处多多，对深蹲的流言蜚语也是层出不穷，以下3个是常见的深蹲误区，不...
2019-04-03
拉力器胸前十字交叉，从名字应该能联想到锻炼方式，你猜到它是训练什么的了吗？ 拉力器胸前十字交叉实际是飞鸟训练的一个变式。提到飞鸟，可能大部分健身者想...
2019-04-02
网友蓝蓝说自己每天跳3000个，三个月瘦了12斤。她像标杆一样树在那里，在自己的朋友圈子里面刮起了跳绳减肥的热风。仔细瞧了瞧，几乎所有热心跟风的网友，全是没时间去...
2019-03-31
Michael Vazquez是一名健身教练，拥有着八块腹肌，饱满的胸大肌，健壮有力的臂膀，身材完美的他是世界级健身大神。但早在8年前，他还是一个身材臃肿，满面油光，上几节台阶...
2019-03-31
这篇文章是来自 健身妹子郭玥君 的投稿，健身的小伙伴们一起来感受下美女的健身故事。 1、请先介绍一下你自己。 我今年20岁是一名在校学生，热爱运动狂...
2019-03-30
给健身的小伙伴们分享一组徒手 健身计划一周表 ，身体各部位怎么练一目了然。请结合自身实际情况来安排，建议采用隔天进行练习，每次练习一个部位。具体请看下图：...
2019-03-30