最近有网友分享了一件”腹肌”神器，健身的小伙伴感受下，有了这样的腹肌神器，你还需要买器材练腹肌吗？你还会好好练吗？请看下图：
来看网友们对于这件腹肌神器是怎样评论的：
- 我想知道是这个贵还是假奶贵。。。这决定了我以后的性别
- 哈哈哈哈哈哈哈哈哈我想买
- 那么请问，在哪里可以买到呢？！
- 突然不相信那些有腹肌的人了
- 卧槽不光女的可以造假了！
- 腋毛都没有了呢
- 像白条鸡，这玩意儿糊弄谁啊
- 自己骗自己，夏天热死闷死你
- 我想知道啤酒肚穿这个会不会被笑死
- 还是自己身上的实在
对于这样的腹肌神器，穿在身上也就表演一些节目或者做做笑柄，真要是穿出来秀腹肌，肯定会被认鄙视。想要真正性感的腹肌，还是要健康饮食和坚持练锻炼。
接下来送上8个最实用的虐腹动作，每次10分钟，让你腹肌轻松操起来！具体练习动作如下：
动作1：仰卧两头起 10-20次
动作2：仰卧直腿卷腹 10-20次
动作3：坐姿控腿左右转体 10-20次
动作4：仰卧单脚屈膝收腿 左右各10-20次
动作5：仰卧屈膝收腿 10-20次
动作6：仰卧单脚举腿 左右各10-20次
动作7：仰卧屈膝卷腹 10-20次
动作8：平板桥 10-20次
请根据自身实际情况，将整套腹肌训练动作进行1-3个循环。想要秀出腹肌的小伙伴们还需要降低体脂率，这样腹肌才能出来。男女不同体脂率对比图请点击阅读《男女不同体脂率对比图，看看你的体脂在哪里？》这篇文章。
