这篇文章要给健身的小伙伴们分享一组人鱼线的4个级别，据说80%的人都是第3级。先来了解什么是人鱼线？
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为”腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出”人鱼线”作为”美”与”性感”的指标。接下来来看人线的4个级别，看看你是第几级？请看下图：
第1级：羽量级（鱼骨线）
第2级：中量级（人鱼线）
第3级：重量级（鱿鱼线）
第4级：特重量级（鲸鱼线）
你是第几级，请评论留言！
如果你想要练出人鱼线，侧向挺身这个动作一定要练，具体请点击阅读《练腹外斜肌最简单有效的动作——侧向挺身》这篇文章。
