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2019-09-12 18:54 分类：健身资讯 作者：管理员
这篇文章要给健身的小伙伴们分享一个20分钟的徒手训练，要求每个动作做40秒，然后休息20秒。如果你能坚持每天练一次，或者隔天进行练习，坚持6周以上，真的是想不瘦都难！具体请看以下视频：
