昨日在爱健身（微信号：love-fitness）后台有健身的朋友问：深蹲多少重量算合适？
有的人说，深蹲超过体重算合格。有的人说，深蹲达到体重的1.5倍才算正式开始肌肉增长。有的人说，深蹲到自己2倍体重算牛逼……
其实这个因人而异，在动作标准的情况下，比自己原来有进步就算是有成就。每个人的身体情况不同负重的重量也不同，不能一概而论，跟自己比就对了。
接下来分享85岁老爷子深蹲200公斤，老爷子们健身牛逼的见过挺多的，这个200公斤的杠铃深蹲真是没Shei了。
最后来看，280公斤超大重量深蹲折断杠铃杆，健身房的老板傻了！
虽说很霸气，但太TM危险啦！据说这位壮汉，当晚就把健身房老板菊花给爆了！
