她叫Adry Bella，20个月减掉135斤。很多人看到他的照片，认为她是通过手术减肥。
而事实上是通过运动和健康饮食减下来的，减肥经历过无数个挥汗如雨的日子，才有今天这样的效果。
我从第一天开始锻炼就每天记录自己，看着自己的身体一天天在改变。
刚开始的训练也很简单，就是在家附近散步、快步走。还有在家里做仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等。随着时间的推移，身体素质提高后，就慢慢增加自己的训练强度。
在坚持了7个月后，我尽然发现自己可以连续跑3公里。这让她感到很欣慰，因为这在以前是不可能的事。这之后我选择了去健身房锻炼，并参加了一些力量课程。让自己的身体改变越来越明显，直到现在。
现实中很多人都只看到我现在的身材，他们却不知道我付出了多少。可悲的是，有些人看到别人的改变后，却只是抱怨和诋毁我。
我只想说，如果你不经历这个过程，你永远也不会明白。对那些只知道诋毁和不愿付出的人，我只想说请不要浪费你的时间。对于那些支持我的人，我由衷的希望你也可以和我一样，改变自己。
