9个最佳胸肌训练图解，看看你做对了吗？

        9个最佳胸肌训练图解，图中标注动作的起始位置和动作路线，看看你做对了吗？

        动作1：上斜杠铃卧推

        动作2：绳索夹胸

        动作3：哑铃卧推

        动作4：平板杠铃卧推

        动作5：仰卧绳索夹胸

        动作6：坐姿器械推胸

        动作7：上斜哑铃飞鸟

        动作8：胸肌双杠臂屈伸

        动作9：低位绳索夹胸