也许在很多人眼里，健身撸铁是男人的专利，只有男人才可拥有一身强壮结实的肌肉。女人撸铁练肌肉，总是让人联想到大粗腿、手臂粗等，甚至还有妹子担心跑步把腿跑粗了……
对于有以上想法的朋友，今天小编就要给大家，介绍一位撸铁练出一身肌肉的妹子。她叫Kayli，今年28岁，是一位非常热爱撸铁的妹子。
Kayli是Crossfit的狂热训练者，这种训练与健美不同，它不以身体外型为主。而是通过自身、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力。
一次多花样的有氧和无氧穿插式训练下来被练趴下是常有的事。
这种训练强度虽大，但Kayli十分喜欢并享受这个过程，现在她把自己家后院改造成健身房。
对于爱健身的朋友来说，都希望自己有一个这样的家，一起来看Kayli在家都是怎么练得。
杠铃负重硬拉
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单杠双力臂
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颈前负重深蹲
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引体向上
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杠铃抓举
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吊环双力臂
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杠铃卧推
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这些训练相信很多男人都完成不了，当Kayli将自己的训练视频分享到网络后，她瞬间火了，粉丝更是猛涨37万。不要再说女生撸铁练出一身肌肉有多难看了，你们感受一下撸铁的女生有性感。
紧致的手臂和性感的腹肌
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体重62公斤的Kayli
大腿是比一般女孩粗
但你看这身材比例是不是很匀称呢？
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躺下这腹肌让无数男女流口水
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最后再送上10张 Kayli 的美照
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有肌肉，粗大腿，这样的妹子你喜欢吗？
