男人健身为什么会更硬，看完下面你就明白了！
1、长期缺乏锻炼，性能力越来越弱
长期缺乏锻炼会导致肥胖，当身体脂肪过多时，男性的阴囊也会被脂肪盖住，丁丁相对会又短又小。
男性体脂含量过高，也会影响身体激素水平造成功能障碍。长期缺乏锻炼会影响心血管系统影响充血，缺乏运动会导致体能下降影响时长。
2、肌肉含量越高，性福指数越高
强壮结实的体格能让身体激素水平处在较高水平，男性激素水平影响身体各方面。特别是男性睾酮素，主要负责男性青春期的性发育，对于保持勃起功能和情欲都很重要。随着年龄增长，男性激素水平也会逐渐降低，而力量训练不仅强壮肌肉还保障激素水平。
3、男人怎样健身会更硬？
加强锻炼是必须的特别是要勤练腿，腿部是男人的根基，也是人体最大的肌肉群，是决定身体强弱的关键。其次是有氧运动比如跑步、游泳、骑车等，这些对提高耐力心血管系统很有帮助。最后是营养和健康作息，日常饮食营养要均衡多吃鱼、禽、蛋瘦肉和蔬果，每天保证7-8小时睡眠。好的训练休息不好也是白搭，为的是让身体处在最佳状态。
男人就该对自己好一点，每个星期五练腿，给自己来一份天然的保健品。要性福，请找爱健身的男人。
