泡沫轴介绍
泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由轻重量、富有缓冲弹性的高纯度EVA材料制成。
使用泡沫轴的好处
1、释放肌筋膜和放松肌肉。肌筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。
2、泡沫轴不仅能延伸肌肉和肌腱，它还能拆散软组织粘连和疤痕组织。可以用自身重量和一个圆柱形泡沫轴，来自我按摩和肌筋膜释放，打破触发点，缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。
3、泡沫轴作为一项按摩运动，是一个廉价的按摩师，效果超乎你想像，而且使用成本低。
泡沫轴的9个用法
1、腘绳肌按摩
2、内收肌按摩
3、股四头肌按摩
4、胫骨侧按摩
5、臀部按摩
6、背阔肌按摩
7、下背部按摩
8、中、上背部按摩
9、小腿按摩
最后分享用泡沫轴按摩放松的视频：
