腿部肌群有大腿肌群和小腿肌群组成。
大腿肌群由前面的股四头肌(包括股直肌、股中肌、股内肌和股外肌),还有缝匠肌和阔筋膜张肌。大腿的内侧的长收肌、内收肌和耻骨肌等。大腿后面的股二头肌、半健肌和半膜肌。
小腿肌群包括腓肠肌的内侧头和外侧头,以及比目鱼肌。
2019-08-17 16:47 分类:健身心得 作者:admin
腿部肌群有大腿肌群和小腿肌群组成。
大腿肌群由前面的股四头肌(包括股直肌、股中肌、股内肌和股外肌),还有缝匠肌和阔筋膜张肌。大腿的内侧的长收肌、内收肌和耻骨肌等。大腿后面的股二头肌、半健肌和半膜肌。
小腿肌群包括腓肠肌的内侧头和外侧头,以及比目鱼肌。