6张图告诉你，全身各部位最基础的训练动作

        6张图告诉你，全身各部位最基础的训练动作。针对胸部、肩部、背部、手臂、腿部、腹部的练习动作，在实际的训练中，用这些最基础的动作练起来。具体如下：

        胸部训练动作

        肩部训练动作

        背部训练动作

        手臂训练动作

        腿部训练动作

        腹部训练动作