健身的小伙伴们好，这篇文章是来自美女王霁（微博：@王霁_Rocy）的健身分享，具体请看下文：
1、请先介绍一下你自己
本科生，设计狗，没事就看书健身什么的~
2、你至今健身几年了？
从高三毕业开始，两年了。
3、介绍一下你现在的身体情况？比如体重、体脂含量、BMI等。
体重130斤，体脂18%左右。
4、你什么时候开始健身？为什么要健身？
高考结束开始健身，因为考前在北京学画画，胖了太多了，知道健身才是改变身材的最好方式。
5、健身后你做了哪些改变？在哪些方面有付出……
以前无聊的时候会追剧吃零食，现在无聊了就跑个十公里吧。饮食也开始懂得怎么控制，不是一味减少量，而是懂得分配，吃健康自然的食物。
6、刚开始健身你有没有遇到困难？如果有你都是怎样解决的？
有啊，不会的就在各种APP里学，还一不小心练成了圆肩，幸好在其他健身好友的帮助下矫正过来了。
7、健身时，你是怎样激励自己的？
照镜子，细小的改变也是很大的激励。
8、你现在的训练都是怎样安排的？一周锻炼几次？具体都是怎样安排的？
一周三四次，腿，背，胸，肩，循环。
9、你现在的饮食都是怎样安排的？
学生党，一般都吃食堂，但是会尽可能合理搭配，选择低油的饭菜。
10、你的朋友和家人是怎样看待你健身的？
大部分很支持，有的朋友不理解这样的审美，不过也不会多说什么。
11、你认为健身最重要的是什么？
坚持，健身是以年为单位的事。
