健身房器械训练图解

        当我们走进设施精良的健身房时，难免会感到一些迷茫和担心：这些大小各异、奇形怪状的机器，或短或长的杠铃杆和不同重量以及颜色的杠铃片，颜色各异、长短不同、厚薄有别的弹力管到底如何使用？该从哪个器械下手？

        下面的器械训练能练到你全身多数肌肉，一起来学吧！