中医补水法_中医有什么补水方法

中医认为，要想肌肤水润不仅要靠外界补充，内调气血、滋阴润燥同样关键。面部是人体气血津液汇聚的地方，只有气血通畅、充盈才能让肌肤水嫩富有弹性。下面介绍自外而内、从补水到锁水的全方位中医润肤方法。

★健脾补水，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，肌肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，肌肤得不到滋养自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有脾气运健，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润肌肤打下良好的基础。

★补肾锁水，肾主水，水液通过肾中阳气的蒸腾汽化作用布散全身，以维持体内的正常水液量。因此，补水除了直接补充水分，更为重要的是强化肾的汽化功能，将水液源源不断输布于肌肤，这样才能留住水分。否则，肌肤补水补得再多，也会很快流失。

按摩太溪穴：太溪穴是肾经的重要穴位，它在足内侧，跟腱与内踝尖之间的凹陷处。按压或艾灸都可以，每侧5分钟，长期坚持自然肾气充足，肌肤红润水嫩。