远离美白禁区_远离这些美白不良习惯

白嫩的肌肤不论年代，国度都是让人羡慕不已的。因此，爱美的女性都想尽办法使自己更白。所以，想要美白，就要做到避开不良因素。

烟和酒都会破坏维生素C。1根烟可以破坏25~100mg的维生素C，喝酒过量会产生空腹感，致使食用过多淀粉类食物，而忽略维生C的摄取。而维生素(能有效抑制黑色素，润滑皮肤。所以，戒烟忌酒，保证充足的睡胀，可保持肌肤白嫩光润。

远离含激素食品及药物，如避孕药，抗生养及排尿剂等行品。某些激素可以促进黑色素细胞分记黑色素颗粒，从而导致黑色素沉着和雀斑形成。

做好午间防晒，每天上午10点至下午2点是紫外线最活跃的时段。因此，最好能避开这个时间段外出，否则很容易晒伤。平时外出不要忘了做足防护措施，太阳帽、避阳伞、太阳眼镜一样都不能少，骑车时尽可能穿长袖衣服。

避免熬夜，早睡早起的人，皮肤健康有光泽。晚上10点至凌晨2点是人体新陈代谢最活“跃的时段，这段时间若能睡得足足的，皮肤获得充分休息，新陈代谢加速自然能使皮肤健康饱满。相反，熬夜的人皮肤容易缺氧，令黑色素沉着。