减手臂赘肉最有效的运动法

手臂太胖会影响到平时的穿衣效果，看上去就没有自己理想的那么好看这对很多爱美的人来说是一件无法忍受的事，所以，很多人想要减手臂赘肉，那么减手臂赘肉最有效的运动是什么？

减手臂赘肉最有效的运动法？

1.将两只胳膊向上举起，然后用左手握住右手。

2.在保持其状态的情况下，弯曲左边的胳膊肘后将右手向左边拉，直到右边胳膊肘与头部呈直角时保持3-5秒。