2019-04-24 00:00 分类：时尚圈 作者：十全九美编辑
生小宝宝的时候就会吃一些大补的东西，这时身材就会走样，那么等生完小宝宝后肚子上累积的脂肪怎么减掉南？
产后怎么瘦肚子？
1.坐转运动
首先先准备一个辅助的工具，可以是一本书，或者是其他可以拿动的物品。坐下，保持背部停止，肩膀放松，抬头。然后拿着书本往右边转，转过去之后将书本放在地面上，保持姿势10到15秒的时间，然后拿回来。接着换边，往左边做同样的动作。两边轮流反复做，熟练了可以将书放在更远的位置，加大练习难度。
2.侧弯运动
先站好，两脚张开与肩同宽，也可比肩宽些，两手自然垂直在大腿两侧。接着，上身开始往右侧弯曲，手臂沿着大腿开始往下滑动，注意肩膀不要往前倾。一直往右弯曲至身体极限的时候停止一段时间，然后再慢慢回来，换边往左侧弯曲。这次的动作可以在手上拿哑铃，帮助下压。
3.转体运动
