2019-04-22 00:00 分类：时尚圈 作者：十全九美编辑
都说第一印象最重要，当别人见你的第一印象是挺个大肚子，这样的印象谁都不想留下。所以现在很多人都想减肚子让自己拥有一个好的形象，那么减肚子的方法有哪些呢？同时也会担心对身体有伤害吗？
一、减肚子的方法有哪些？
1.多运动，并保持良好的饮食习惯
都说运动是减肉的最好途径，在运动的同时保持好的饮食习惯，那效果可以说是达到了极致。
2.有氧运动和无氧运动交替相结合的训练
首先要跑步3分钟，然后再做仰卧起坐，除了做仰卧起坐还可以做徒手深蹲、俯卧撑、仰卧举腿、徒手箭步蹲、平板支撑、蹬上反屈伸、坐姿收腿、仰卧屈膝挺髋、仰卧屈膝收腿。
二、对身体有伤害吗？
1.没有伤害
因为是通过运动和良好的饮食相结合来控制的，所以对身体是没有伤害的。
2.为什么有的人会有伤害
