这四个原因会让你便秘得恼火

熟悉美容养生知识的朋友可能会知道，引起痘痘痤疮和肤色暗黄的其中一个非常可怕的原因就是便秘了。我们日常的生活习惯都会对脆弱的肠胃有影响和刺激，那么除了吃辣和熬夜之外，究竟有哪些具体的原因会让一个人便秘得恼火?一般来说，根据体质的不同，有这四个原因会让你便秘。

一、脾肾虚寒：久病不愈的老年人都是肾阳虚损、阳气不运，稍稍受寒就会导致脾肾阳衰，寒凝气滞，肠道无力，大便运行困难，引起的便秘属于冷秘。

二、津液不足：体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤，加上饮水量少，大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，肠道干涩，大便干结，称为虚秘。

三、燥热内结：饮食过于辛辣刺激，厚味食物摄入过多，过服温补之品等可致阳盛灼阴，肠胃耗伤津液，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。

四、气机郁滞：情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况，大肠传送缓慢，糟粕内停，形成便秘，称为气秘。

所以为了防止让人恼火的便秘，首先就要解决脾肾虚寒和津液不足的问题。平时多喝水，适度运动，保持肠道蠕动和湿度，保持一个好心情。就算爱吃辣也不要吃的太多，这样一来就不会有让人恼火的便秘了。