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有氧和无氧是啥,哪一个更能减肥,相信,很多运动的、特别是想减肥的小伙伴一直想问这个问题。我们今天就...
2019-08-29
一段4分钟的肩部训练图解加动作详解,让你学会更多细节!具体请看以下视频:...
2019-07-13
健身做这些动作不会“沉肩”,别说你的训练没效果!在所有的健身技术里,我们最常听到的一个词:“沉肩”。那么,是所有的健身动作都需要沉肩吗?下面就跟着小编一起...
2019-07-01