神奇的按摩手法_擦法按摩是怎么进行的

擦法，擦法是用手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力于一定部位上，进行直线来回摩擦。根据擦的着力点，可分为平擦、侧擦、鱼际擦等。

平擦是以掌心按于被按摩者的有关部位上，以掌根为重心，着力向前或向左右移动。侧擦是用小鱼际在被按摩者的有关部位上，做前后移动。鱼际擦是用大鱼际按在被按摩者的有关部位上，做前后移动。擦法操作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，手自然伸开，注意着力部分要紧贴皮肤，但不能硬用压力，以免损伤皮肤;擦时应直线往返，用力要稳，动作要均匀连续，一般速度每分钟100~120次。本法刺激柔和、温热，能温经散寒，祛风除湿，宽胸理气，调理脾胃，益气养血，扶正祛邪，健身美容。

现代医学认为，擦法能提高局部皮温，改善血液、淋巴循环，改善新陈代谢，改善汗腺与皮脂腺功能，清洁皮肤，从而使皮肤富有光泽;并能散去多余的皮下脂肪，从而能有效防治肥胖，达到减肥的目的。适用于按摩胸腹、腰背、四肢，常用于减肥、美形及脾胃虚寒所致胃脘冷痛、颈项酸痛、落枕、肢体麻木、外感头痛等症。