最近有两张图在网络上疯传，大体意思就是现在做网红也挺不容易的。明明是肚子上有肉，偏偏拍出来的照片是平坦腹部，...
2019-08-07
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01、很多女生都不知道什么叫力量训练 力量训练是指通过多次数、多组数，有节奏的负重练习，并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。 不同的练习...
2019-07-10
健身房有很多人都执着于二头肌训练，但效果始终不尽人意，有人会问为什么我那么努力地训练二头肌，却始终看不到效果呢？今天我们就来聊一聊二头肌训练时的常见问题。...
2019-07-05