史泰龙相信大家都不会陌生，
2019-08-29
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健身的小伙伴们好，这篇文章要给大家介绍一位健身妹子，她叫吴丽莎(Lisa)，系统的健身训练一年，年龄20岁，职业学生。 作为一个体操专业的体育生，进入大学之后...
2019-07-18
“游泳健身了解一下。”相信每一个人都听到过这句话。 现在在大街上，到处都能看到健身房小哥努力发传单的身影，当然，大多数人的反应都是拒绝的。可是，你不...
2019-07-16
相信很多女生都希望自己有一双超级大长腿，可是长腿真的由投胎决定的！生来就是腿短，再加上腿粗难怪你会有这样的表情。 尽管不能控制腿长，可我们能管理腿的...
2019-07-16
问： 什么东西是大家在训练手臂时必须时刻记住的？ 答： 训练任何的身体部位都是一样的，那就是高强度，大重量的训练。并且强度很大，但要训练的很聪明。关注...
2019-06-29
史密斯深蹲和卧推的缺点 对于一些刚刚开始健身的人群来说，很多人会建议他们利用史密斯架来进行深蹲，卧推，目的是尝试动作，让训练更安全。史密斯架看似安全...
2019-06-17