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山羊挺身初学者练腰的好动作，它也被称为背屈伸，是颇为常见的健身动作。山羊挺身可以帮助锻炼腰部力量，主要是锻炼下背肌群（竖脊肌），提高腰部力量，增强核心。...
2019-07-18
分享19张最励志的健身前后对比图，像傻X一样坚持，你就会有牛X一样的结果，每一张都能让你再坚持一年！ Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19...
2019-05-29
