这篇文章是来自健身小伙伴邓习梁投稿,具体如下...
2019-08-27
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肌肉男教你在家如何有效锻炼下半身,请看以下视频:
一段来自国外的健身视频,他们用亲身经历来告诉大家,坚持健身30天会有多大改变?请看以下视频:
居家必备的2分钟按摩手法,学会了可以造福自己和家人!红色部分表示按到的肌肉群,哪里僵硬酸痛就按哪里,按完之后真的非常的舒服!具体请看以下视频:...
2019-07-13
最易发胖的十大食物 1、奶茶 奶茶真的是很难拒绝啊,对不对?但是热量太高了,一杯加了糖的奶茶热量高达400多卡,脂肪基本在10g以上。而且有些奶茶添加...
2019-07-12
当我们走进设施精良的健身房时,难免会感到一些迷茫和担心:这些大小各异、奇形怪状的机器,或短或长的杠铃杆和不同重量以及颜色的杠铃片,颜色各异、长短不同、厚薄...
2019-07-05