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一段3分钟的背部训练图解加动作示范视频分享给健身的小伙伴们，看看你的背部训练动作细节做对了吗？具体请看以下视频：...
2019-07-13
健身做这些动作不会“沉肩”，别说你的训练没效果！在所有的健身技术里，我们最常听到的一个词：“沉肩”。那么，是所有的健身动作都需要沉肩吗？下面就跟着小编一起...
2019-06-29
给健身的小伙伴们分享三张 人体肌肉图 解照，每一块肌肉在哪里，让你一目了然！请看下图： 看懂了就点支持！...
2019-06-25
