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2019-08-19
给健身的小伙伴们分享9个全面练胸的动作，由大D哥做示范，具体请看以下视频：...
2019-07-11
拉伸在健身锻炼中的地位越来越重要，很多私教也会辅助会员做拉伸动作。拉伸可以缓解肌肉的酸痛，减少受伤的机会，增强身体活动功能，增强柔韧性，提高协调和控制的能...
2019-06-22
