阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger），1947年7月30日生于奥地利，美国男演员、健美运动员...
2019-08-29
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只要遇到练腿日都会有各种理由不想训练，没错！工作很忙，状态不好……各种方式的推搪。对于厌腿症末期的人来说，该怎么办？如果你真的不想自己成为上肢发达+麻杆腿的...
2019-07-05
健身最关键的就是坚持和依计划行事。正确的训练计划是你训练任务成功完成的必要前提。但问题是，不少人从一开始的计划制定就出现了错误。 1、 过度训练 ...
2019-06-25