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在实际的健身训练中，有很多减脂的小伙伴们会问，有氧运动到底应该是在力量训练前还是后做？以及每次做多长时间，是不是 多做就可以减肥吗？接下来这篇文章就 来回答...
2019-07-13
错误观念一：出大量的汗就能减肥去脂 我们经常在健身房看到，有很多女子身穿连体健美裤，在节奏强烈的音乐的伴奏下，不停地跳健美操，以期使自己大量出汗，认...
2019-06-29
给健身的小伙伴们分享一组图，来自 @医学美图 ，教你日常生活中如何保护好 腰椎 。具体请看下图：...
2019-06-21
